Mi última arma: PRESOTERAPIA.

524 es el dorsal que debeis seguir: http://www.clubdeatletismo.com/salidas/salidas.htm

Estaré pendiente de que no me pase el 252.

ASÍ IRÁ EL DORSAL 252 (IGUAL NO TE PASA... PORQUE YA ESTÁ DELANTE... JE JE JE)
Tiempo del miercoles en hacer el recorrido de Btt 43min y 40 seg... "Ya veremos después de nadar... je je je)

AAAAYYYTHOR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! de veterano..... todo se andará


Con ésto ganaré los segundos extra que me hacían falta para esperaros en la meta, mientras me tomo el granizado de la victoria.

p.d. Por dentro me estan injertando unos hidráulicos..

JORDI DICE:

JA JA JA.... ESTA SERÍA LA TERAPIA QUE NECESITAS:
"PRESÓ TERAPIA" PA VER SI SE TE PASA LA LOCURA...
¡¡¡HAY TOR...!!!! YA NO SABES DE DONDE RASCAR SEGUNDO.

YA ESTÁ HECHA LA APUESTA:
EL QUE PIERDE PAGA UN KEBAB A JERO SLOT

PINCHA AQUÍ: REGLAMENTO DE LA FERECACIÓN DE TRIATLÓN
(está en documentos)

COMPETICIÓN SUP

AHÍ VAN UNAS FOTICOS DE JUANITO EN LA UNA COMPETI DE SUP, OTRO TRESENERO EN OTRO ESTILO... STAND UP PADDLE SURF.

NO LITMITS, NO RULES, NO CONEIXIMENT... Y JUANITO TIENE POCO... JE JE JE

NATACIÓN SERIES 320M

ENTRENAMIENTO DE SERIES DE 320 METROS EN LA PLAYA DE PEÑAGRANDE, DE ESPIGÓN A ESPIGÓN (A MEDIA ALTURA), PERFECTO PARA TOMAR REFERENCIAS DE CADA AL 1000 DE LA TRIATLÓN (MIRAR TABLA DE TIEMPOS)

Imágenes del entrenamiento BTT

ENTRENAMIENTO DE CARRERA 2X3000M (UFFF... CUESTA IR ARRIBA)


Circuit BTT de la triatló de Santa Pola en 6'55''

CAMPEONATO ESPAÑA LLAUT 2011

NOS VAMOS PA-ALLÁ : LOS MONOS DE GIBRALTAR FLIPAOS CON LA CIA-BOGA

ENTRENAMIENTO TRANSICIONES

HEY PILTRA, AHI TIENES LA INFO DEL ENTRENAMIENTO DE ESTE SABADO

PARAPENTE!-PARAPENTE?-PARAPENTE???

CERRADAS LAS INSCRIPCIONES CON UN MES DE ANTELACIÓN

¡Muchas gracias a todos/as! Gracias por la confianza que habíes depositado en nosotros en esta I Triatlón Cros de Santa Pola.

Debido a la gran demanda de plazas hemos cubierto las inscripciones con un mes de antelación al día de la prueba.

Lamentamos no poder dar cabida a todas las solicitudes, pero el cupo ya está cubierto.

¡Os esperamos a todos/as el 12 de junio!

Copiado de la web.

¿Quando preparamos transiciones?

Dani.

PD. Comprobación de inscripciones

LA INTENSIDAD: PIEDRA ANGULAR DEL FITNESS

Interesante documento sobre la intensidad en el entrenamiento.

Pinchar AQUI perracos, merece la pena.

2º vuelo en parapente-jero

flipanteeee!!!! menudo vuelo nos hemos pegado esta tarde, jero y pascual hemos estado toda esta tarde con el parapente. aki os dejo unas imagenes para que os hagais una idea, otro día os grabaré el cuervo que nos ataka cuando pasamos por el nido - saludos a todos los 3eneros

Y A ESTO QUEEEE??

A mi me apetece, pero el remo es primero si no hay problemas en el final de liga de llaut en Denia.......

VIA FERRATAAAAAAA

Mariquitas ahora ya se lo que es una VIA FERRATA......

EL PASO DE MAHOMA- ANETO

pero que passssa aquí con tanta publicación???? Nordi, Naitor esto que essss???? yo pensaba que era una página exclusiva de remoergómetro......

Una fotico guapa del paso del MAHOMA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

UN SUEÑO HECHO REALIDAD....

Bueno, bueno....

Vaya sorpresitas ha deparado el finde... Un regalo de aniversario ESPECTACULAR !!!
Señoras y Señores TRESENEROS..., por unos minutos... HE SIDO PILOTO DE AVIONETA...

SÍ !!

Yo he pilotado, una avioneta CESSNA. ASC3J Volando a 1000 pies, a 86 Knots... UFFFFFFFF

JUGAR CON LAS NUBES, DE TÚ A TÚ..., DIOS!! QUE PASADA... TENÉIS QUE PROBARLO...

Os dejo una fotico y un par de videos.



Cristalín (pero templao)

PD: QUIERO MASSSSSSSSSSSSSSS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OPCIONES

jordi dejate el diente como esta, te da un toque especial yo si fuese tu me lo hacia con el otro lado, jejeje

Asturias 2010

Descenso Rio Sella (15 km remando) Desde Arriondas a Ribadesella.

Cogimos el Funicular de Fuente Dé hacia los Picos de Europa:

Eligimos ruta de sólo ida, la bajada la hicimos a pie, fueron 10,5 km andando (4:30 horas aprox. ) Desde los Picos de Europa al pueblo de Fuente Dé por el Valle de Áliva.

Ruta del Cares: 24h km andando, Poncebos-Caín y viceversa )12 km ida y 12 km vuelta

Ruta del Cares

Picos de Europa

Picos de Europa

Travesía 2009

Travesía Pascual: Tabarca - Santa Pola 2009

Ahí está Nascual "La Compactadora" quitándose la espinita del año anterior y lo consiguió... y a Naloma acompañándole en la travesía. Prueba superada!!!! ;D

Porque en 3N disfruta en todos los sentidos!!!!

TARTA 3N-era

De: Naloma - Para: mis 3N-er@s, Va por 3N!!!