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jueves, 22 de marzo de 2012

TABLA DE RITMOS DE CARRERA


AHÍ VA UNA TABLITA PARA RITMOS DE CARRERA, ASÍ PODEIS RELACIONAR LOS RITMOS DE CARRERA CON EL PASO EN EL 1000 Y EL TIEMPO DE LA MEDIA.


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7 comentarios:

  1. Anónimo23 de marzo de 2012, 11:48

    Ufff, esta semana complicao con el curro y el bajón físico que me ha daooo. El piernecikas finas de Jaime me mete corriendo a 4 min/km.... JORDI hablamos de dopping ya o que?? que vá, que vá lo que no veo yo es progresión....remoergómetro+pesas yaaaaaaa y massssss

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  2. Dani23 de marzo de 2012, 17:37

    Esa imagen no me vale. No veo la tabla de 21 kms en 2 horas!!!

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  3. 3NSPORT23 de marzo de 2012, 20:03

    Dani: Jordi, comprova si la qualitat del vídeo aquest t'agrada.

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  4. Anónimo23 de marzo de 2012, 20:29

    NANOLO... STÁS TO LOCOOOOOOO

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  5. Anónimo23 de marzo de 2012, 21:19

    Ohhhhhhhhhhhh espiritus de 3-N (que no fantasmas) quien se viene al 2xKv???. prometo un buen almuerzo posterior....AMOOOOOOSSSSSSSSSSSSSSSSS

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  6. JORDI24 de marzo de 2012, 6:19

    STAS TO LOCOOOO.... JORDITO NO PODER... SEMANA MU CHUNGA... NOTAS, EVALUACIONES, PREPARAR CLASE, PROYECTO GALICIASURF, DESPEDIDA SOLTERO TO EL FINDE... EL LUNES VOLVER A ESPIRITU 3N

    PLAN:
    INICIACIÓN A LA ORIENTACIÓN Y EL RAID... SIERRA CREVILLENTE (BTT) Y SIERRA SANTA POLA (CARRERA)... DARÉ MÁS INFO

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  7. NBA-ACTION24 de marzo de 2012, 19:59

    Cuenta conmigo. Este año hago un RAID. Me he puesto en forma para jugar a baloncesto y está acabando la temporada, y mucho entrenar, mucho entrenar, pero no me fichan... así que buscar nuevos retos fuera de la NBA.

    TOMTOM preparado para la orientación, BTT con las ruedas hinchadas y zapatillas con los cordones puestos... vamos pallá.

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