ESTE SI QUE MOLAAAAAA

LOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Carrera montaña :BUSOT

Manolecter apetecer mucho. Manolecter apuntar y esperar no plantarse en formato 4-N!!!!

AMOS XAVALES hay que petar algo!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nuevo reto 3-Nero

Manolecter : preparación para asalto a 1h 30´ en la Media de Elche : Quien se apunta al retooo?????????????. Buenas sensaciones en Orihuela, una caña el entrenamiento de la regata a Tabarca....hay que intentarlo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

YA EMPIEZO A FUNSSIONAR

YA HE EMPEZADO A CORRER Y A REMAR UN POQUILLO... PERO AHORA NO SOY APTO PARA MERECER EL NOMBRE DE TRESENERO.

CLUB NAUTICO-SALINAS-CLUB NAUTICO... 50 MINUTOS, TROTE COCHINERO, DOLOR MUSCULAR, MUCOSA,... UFFF "CHE QUIN CUADRO"

ALGUNOS DICEN QUE EL DEPORTE NO ES BUENO DEL TODO... PERO OS PUEDO ASEGURAR QUE EL "NO DEPORTE" SI QUE "NO ES BUENO".

ESTABA CON GRIPE, EN RECUPERACIÓN DE ROTURA MUSCULAR, CONGESTIONADO, DESENTRENADO... TO LO MAL QUE SE PUEDA ESTAR... Y NO SABEIS QUE BIEN ME SENTÓ UNA CARRERITA (NI FRENADOL NI NA)

EMPIEZO DE 10 ESCALONES MÁS ABAJO PERO SIGO EN MIS TRECE...

1. TRIATLÓN DE SANTA POLA
2. RAID DE AVENTURA

FORÇA 3N (JORDITO)

SABIAS PALABRAS

El siguiente texto no ha sido modificado y procede de JAIME ooooooohhhhhh!!!!.

HISTORICO!!!!!!!!!!!!!!!!!!SIN PRECEDENTES!!!!!!!!!!!!!

Lo de la regata de Tabarca y Campello ha dolido mucho. Lo que no te mata te endurece.....

REMO SANTA-POLA se revuelve en su dolor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"Sent: Thursday, February 10, 2011 11:06 AM

Subject: RE: Remo

buenos dias chicos

primero de todo pediros perdon por no avisar el martes de q no podia bajar, despues deciros q m e dado cuenta de q cuando uno quiere ganar ni el segundo puesto le vale (ahora te entiendo...) asi q voy a entrenar como un cabron para poder ganar y espero q vosotros hagais lo mismo.

pd: si hace falta ire yo de marca en la ultima regata"

Ya está: llegó el día......

TRIATLÓN Y RAID AVENTURA

Objetivo: Triatlón Santa Pola (alguno más) y Raid Aventura:
Actividades: Natación, Carrera, BTT, Kayak, Orientación, Escalada...
Equipo: Jordi,

La movida es preparar seriamente "pero ca u al seu ritmo" la participación en al menos un raid de aventurea y un triatlón, pudiendose participar en liga de raids, varios triatlones...
"Cueste lo que cueste" dureza y tiempo, además pensar en ¿federación?, material y "pasta"

ESTADÍSTICA DE VISITAS A 3NSPORT

Reunion de cañas viernes 11/02/11

Eeeeehh chavales!!, soy Aitor y creo que ya es hora de otra reunión cervecera.
Os convoco para este viernes por la noche en la Alhambra, por ejemplo, y tomarnos unas cañitas de buen rolleteeee, yeaaaa!!
TOOOMAAAAAAAA!!!!!!!!!

JA ME PARTO!!!!!!!!!!!!!!

CADA LOCO CON SU TEMA

Adjunto aviso de puntos de diversión para los acompañantes flotantes en la regata de Tabarca:

1- "CIABOGA DE LA RISA": ese que... saben aquel que diu que van 19 faluchos y se ponen a girar en una boya???" interesante punto en la cadena para ver la regata y 19 barcos girando 90º a Tabarca algunos bastante cercanos....Vienen unos ARI CHRISTMAS a la cadena a ANIMAR y la Tuna también.

2- " PUNTO DE PETE" : a los 12km pega un bajón general pensando que aún quedan 2.500 metros más. Ahí (si antes no has perdido tiempo) se juega uno la regata de Tabarca. Esta todo estudiao.

3.- "META" : bajar del muro de 1h 19-20 de ahí pa bajo. El resto es miseria humana.


3-NEROS NOS VEMOS EN EL MAR Y EN EL FALUCHO NO PORQUE NO QUEREIS, O NO LO MERECEIS.....

subida a la cruz de la muela Amara y jero.

heiiiiiiiiiiiii ya estoy por aqui panolis soy yo jero,a ver si no se me olvida otra vez el como entrar, bueno este fin de semana Amara y jero subida a la cruz de orihuela, ascenso de unos 5km y unos 6km poco mas de bajada corriendo por senda muy chula y suave,ya aremos otra con mas gente y cuando aitor y jordito se recuperen,