HOLA 3-NEROS

Desde el hotel de Andorra se ve esto:



Y esto:

Y al otro lado esto:

Al parecer voy a pasar un tiempecillo por aquí: Carrera de montaña...ski... a ver si se me podeis sugerir algo, por que si no cuando vuelva estaré hecho un mocho.
saludos xavales, volveré!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Campeonato Absoluto de la C.Valenciana La Vall d'Uixó (18/4/10)

Pués otra carrera más para disfrutar y sufrir otra vez con sus 25km y 1700m de desnivel que no es poco. El reto; que el primero no se escape más de media hora y quedar por delante de la primera mujer. Vamos a ver..

PREDICCIÓN DE OLEAJE EN ALICANTE

PARÁMETROS, CÓDIGOS E INTERPRETACIÓN:

• FECHA: 2010032918: Año 2010, mes 03, día 29 y las 18 horas.
• OLEAJE: superposición de ondas de distintas alturas, periodos y direcciones.
• PARÁMETROS: altura significante (Hs), el periodo medio (Tm), el periodo de pico (Tp) y la dirección en el pico (Dir) dirección de las olas de mayor energía
• ALTURA SIGNIFICANTE (Hs). altura de las olas que un observador experimentado apreciaría a simple vista en el punto de medida (no desde la costa), equivale a la altura media del tercio de olas más altas.
PERIODO MEDIO (Tz). Periodo promedio de todas las ondas que constituyen el oleaje
• PERIODO DE PICO (Tp). periodo del grupo de ondas con más energía. Cuanto más regular es el oleaje más se parece Tp a Tm, aunque normalmente Tp es mayor que Tz.
• DIRECCIÓN EN EL PICO (Dirp). Representa la dirección de las olas de mayor energía.
• VIENTO (Vv): el viento a 10 metros sobre la superficie del mar. Este viento hay que considerarlo sobre aguas abiertas, ya que en la costa, el viento puede estar muy afectado por la orografía y el suelo.

DIRECCIÓN DEL VIENTO: El cero indica el norte geográfico y los ángulos aumentan en la dirección de las agujas del reloj. En algunos casos la dirección es la dirección de procedencia y en otros la dirección de propagación o hacia la que está soplando el viento. El convenio siempre estará indicado en la tabla, mapa o gráfico que se consulte.

OLEAJE EN LA PLAYA: dependerá de la dirección predominante del oleaje en mar abierto, pero también del fondo marino y de la línea de costa. Dependiendo de las características de la playa, el oleaje será distinto en cada zona, aunque un parámetro fundamental es la orientación de la playa y la dirección predominante del oleaje en mar abierto.

MAR DE VIENTO: es el oleaje irregular, de periodos cortos, que está siendo generado por el viento, a menudo con espuma en la cresta de la ola. El MAR DE FONDO es el oleaje regular y muy tendido que llega a algún sitio procedente de otro lugar en donde fue generado por el viento. El OLEAJE TOTAL, o mar total, corresponderá a la superposición del mar de viento y del mar de fondo existentes.

MAR DE FONDO (1 Y 2)
En aguas abiertas es fácil encontrar mar de fondo que proviene de algún lugar distante, y mar de viento, que está siendo generado en ese lugar, además también podemos encontrar dos tipos de mar de fondo al mismo tiempo con direcciones y periodos distintos (llamamos mar de fondo 1 al mar de fondo con más energía y mar de fondo 2 al de menos energía)

RED DE BOYAS DE AGUAS PROFUNDAS O COSTERAS.
• Las boyas de la Red de Aguas Profundas (más de 200 metros de profundidad). no están perturbadas por efectos locales y son representativos de mar abierto.
• Las boyas de la Red Costera se caracterizan por estar ubicadas en las proximidades de instalaciones portuarias (fondeadas a menos de 100m de profundidad), están perturbadas tanto por el perfil de la costa, como por los efectos del fondo. (utilizar con prudencia dichos datos a la hora de extraer conclusiones en zonas alejadas del área de medida)


“A MEDIDA QUE EL OLEAJE "ENVEJECE" EL PERIODO CRECE”

SEMANA DEL REMOERGÓMETRO

Enhorabuena a todos!!!!!!!. Esta semana os podeis unir a una actividad de remoergómetro al finalizar cualquier actividad 3-nera.

Durante 7 dias Manolecter y espero alguien más, hará una actividad extra de 20 minutos de remoergómetro....no me dejareis solo verdad???

1ª CURSA PER MUNTANYA SERRA CORTINA - FINESTRAT

Pues esto, carrera de montaña en Finestrat y para rematar el día comida por la zona del Albir (Altea) , solecito, playa, Cañitas, en fin lo que es un auténtico día de deporte. En principio irán Aitor y Almudena, a quien le apetezca que me de un toque.

Más info de la cursa en: www.elportell.com

Bajar de 1h 30'

Quién se viene al autobus de la 1h 30 o menos???. Al menos intertarlo. Especial para Tísikos como dice Aitoret...

INFECTED VIRUS 3N

III DUATLON CROSS VILLA DE ASPE

Hola Treseneros informaros que el proximo dia 18 de abril a las 10:00 tendrá lugar un duatlon cross en Aspe. Las distancias son 6km + 21km + 3km. Las inscripciones se hacen mediante http://www.triatloncv.org/ y valen 15 euros (federados), 25 euros(no federados)

Según los foros la parte en bici está muy chula.

Exposición RETO 8000

El próximo día 12 en la Casa de Cultura de Valverde. A las 20:00 h exposición de lo que hicieron en su reto. Muy recomendable para fijar los pies al suelo sobre retos y marcas diarias.....

Trail Mitja Lluna ( 80 km / 24 h. )

Aqui el nuevo reto 3N no apto para cagaitos.
Más info: http://www.utmda.com/index.php

Si no pasa nada Aitor se engancha y necesitará ayuda.

STAND UP PADDLE SURF

ÉSTE ES MI NUEVO RETO... "SUP SURF"
EN 2'5 HORAS SOLO PILLÉ 5 OLAS... PERO
ES SUFICIENTE .... A A A A A A A A
"UNA SENSACIÓN IMPRESIONANTE"

AQUÍ OS DEJO UN VIDEO QUE LE HICE A JUANITO

MEDIA MARATÓN TORREVIEJA 2010

Mañanita gris con algunas gotas de lluvia a lo largo de la carrera.... pero el tresenero más lento ya ha bajado de 2 horas en una media maratón. 1 hora 56 en tiempor real.

En la primera curva detrás de mi sólo habian 2 hombres y 3 furgonetas ...jajajajaja

LO PEOR: No habia cerveza en la zona de avituallamiento!

Tercera prova de la Lliga, a Banyeres de Mariola

La tercera prova puntuable per a la Lliga de carrera per muntanya de la Comunitat Valenciana es celebrarà a Banyeres de Mariola i Aitor torna a enganxar-se.